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누르기는 손가락이나 손으로 몸을 누르는 것으로, 근육의 긴장을 완화하고 피로를 줄여줍니다.
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마사지는 피로를 회복하고 에너지를 증가시키는 효과가 있습니다. 신체의 혈액 순환이 개선되면, 피로 물질이 빠르게 배출되고, 신체가 더욱 활력 있게 느껴지게 됩니다.
어느 정도 압이 전해지는 마사지 요법으로 신체 곳곳의 관절을 꺾어서 굴신을 자극해줍니다.
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마사지와 건강한 식단의 상관관계: 건강한 식단은 마사지 효과를 더욱 극대화시킵니다.